Oznaki nieprzepracowanego trudnego dzieciństwa:
- Masz niskie poczucie własnej wartości.
- Umniejszasz swoim osiągnięciom.
- Nieustannie boisz się, że Twój partner Cię zostawi lub boisz się być sam_a.
- Nie potrafisz stawiać granic lub stawiasz je zbyt często i bezkompromisowo.
- Masz problem z zerwaniem toksycznych relacji.
- Oddajesz innym władzę nad swoim życiem.
- Szukasz w partnerze figury matki/ojca.
- Odczuwasz przymus zadowalania innych oraz bycia lubianym.
- Czujesz się odpowiedzialny_a za uczucia innych osób
- Jesteś nadmiernym perfekcjonistą.
- Wstydzisz się wyrażać swoje emocje.
Sukcesy rozwojowe po trudnym dzieciństwie:
- Coraz lepiej nazywasz swoje emocje i rozumiesz co je wywołało
- Coraz częściej rozpoznajesz, nazywasz i potrafisz analizować sytuacje, które wyprowadziły Cię z równowagi
- Coraz rzadziej wpadasz w nagłe niekontrolowane ataki złości lub płaczu
- Masz poczucie sprawczości, wierzysz, że masz wpływ na swoje życie
- Nie wstydzisz się tego kim jesteś
- Jesteś mniej wrażliwa_y na odrzucenie lub krytykę
- Nie podważasz na każdym kroku swojej wartości lub kompetencji
- Nie obwiniasz się za wszystkie wydarzenia, które nie idą po Twojej myśl
- Potrafisz wybaczyć popełnione błędy innym oraz sobie
- Coraz lepiej stawiasz swoje granice i respektujesz granice innych
- Nie masz problemu z wyrażeniem swojego zdania
- Potrafisz ocenić siebie całościowo, na podstawie zalet oraz wad
- Potrafisz stawiać sobie osiągalne cele
Anna Maria Sobczak
Psycholog, Pedagog